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關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。會將外界不同細菌帶回家。

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微循環就是血液在細小而星羅密布的微小血管中的迴圈喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）

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人體通過微循環，實現身體內部重要的物質交換有益菌的減少會降低消化吸收功能

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運動員的腸道中的有益菌更多。茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。

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